今日は昼食を食べ過ぎてしまったので、罪悪感を払拭する為に筋トレをしました。腕立て、腹筋、背筋です。
筋トレは2年ぶりです。以前は腕立て10回やるだけでキツかったのですが、今日は30回一気にできました。
何もせずに筋肉がついた訳ではありません。おそらく以前より15キロ痩せたから体が軽くなったのだと思います。
でも30回ずつを1セットやっただけで汗だくになりました。明らかな運動不足です💦
ギターも体を使って弾くのだから、体を鍛えればテクニックに良い効果が得られるのではないでしょうか。
もしボディービルダー並みの筋肉を身につけ、肉体が大きく変化したら、演奏にどう影響するのでしょうか。興味はありますが、長い道のりになりそうです。
とりあえず今日と同じ量を毎日やることから始めてみます😊
植木
