今日も瞑想したり、イメージトレーニングをする時間を取りました。毎度部屋を暗くするだけでは面白くないので、今日は海に行き、砂浜に座りながらやりました。風と波の音が伴奏になりました。波が止まることなく動き続けている様子を見ていて気が付いたので…
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