2022-10-01から1日間の記事一覧
心を落ち着かせようと思い、部屋を暗くして瞑想しました。瞑想について良く知らないのですが、やっていて座り方が重要だと思いました。試しに体育座りにしてみたのですが、この座り方は膝でお腹を圧迫するので、深い呼吸をしにくいような気がします。学生時…
心を落ち着かせようと思い、部屋を暗くして瞑想しました。瞑想について良く知らないのですが、やっていて座り方が重要だと思いました。試しに体育座りにしてみたのですが、この座り方は膝でお腹を圧迫するので、深い呼吸をしにくいような気がします。学生時…