炭水化物

 最近夜に炭水化物を食べる日が続きました。それだけのことで1.5キロくらいの体重増加です。

  せっかくダイエット成功で、標準体重になれたので、リバウンドしないように、また夜の炭水化物を抜く生活を再開します💦

 よくこのブログで練習の際に休憩をしっかり挟むなどの自己をコントロールについての話を書きますが、食事制限することもそれに関連します。

 いかに衝動を抑えて理性的に行動するかということが、私の生活の課題です。上手くいったり、失敗をしたりを繰り返しています💦

、植木